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ralph lauren pas cher Globalement, les bébés nés après un sommeil interrompu ont aussi moins bien réussi aux tests de tolérance au glucose et ont développé des quantités importantes et disproportionnées de graisse viscérale (ou "mauvaise graisse") ainsi que des niveaux élevés de "mauvais cholestérol".

Des résultats inquiétants pour les femmes enceintes qui en sont au 3ème trimestre de grossesse et dont le ralph lauren pas cher ventre proéminent, la sciatique et les envies d'uriner pendant la nuit ne favorisent pas un bon sommeil...
Femmes enceintes : des conseils pour bien dormir

La Fondation nationale du sommeil américaine (NSF) propose quelques conseils pour préparer une bonne nuit de sommeil. En voici quelques-uns :ralph lauren pas cher
- Dormez sur votre côté gauche pour permettre une meilleure circulation sanguine vers le foetus, l'utérus et les reins. Évitez de dormir à plat dos pendant trop longtemps.
- Pensez à boire beaucoup pendant la journée mais réduisez votre consommation avant l'heure d'aller vous coucher.
- Pratiquez une activité physique ralph lauren pas cher régulière afin de rester en forme, d'améliorer votre circulation sanguine et de réduire les crampes dans les jambes.
- Essayez de grignoter des snacks fades (comme des crackers) tout au long de la journée. Cela aide à prévenir les nausées en gardant votre estomac plein.
- Des oreillers et des matelas "spécial grossesse" peuvent vous aider à mieux dormir. Sinon, ralph lauren pas cher utilisez des oreillers normaux pour soutenir votre corps.
- La sieste peut aider. Selon un sondage de la NSF, la moitié des femmes enceintes ou qui viennent de tomber enceintes déclaraient faire au moins une sieste par semaine.
- Apprenez à vous détendre avec des techniques respiratoires et de relaxation, qui peuvent aussi vous aider quand les contractions commencent. Prendre un bain ou une douche tiède avant d'aller vous coucher peut également favoriser votre endormissement.ralph lauren pas cher

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